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S小姐私厨记
自从买了破壁机便深陷其中，米糊、豆浆、果汁轮流切换～喝了一段时间我觉得最明显的变化就是生理期舒服很多了，原来真的是痛经重度，每次都要命‼️坚持喝起来🙌⚠️ 食谱均为两人份✅ 米糊、豆浆水量500mL✅ 豆类无需提前泡✅ 建议不加糖，更健康❌ 每次破壁机结束工作之后再加糖、牛奶之类的❌ 不可以限制食材多少，随自己喜好增减即可
用料
南瓜
适量
山药
适量
红豆
适量
大黄米
适量
糯米
适量
冰糖
2颗
牛奶
200ml
紫薯
适量
10种破壁机米糊、豆浆食谱（持续更新⚠️）的做法
1⃣ 南瓜红枣黄米糊 （点开看大图）南瓜➕红枣➕糯米➕大黄米➕200mL牛奶➕500mL清水✅ 红枣去核✅ 牛奶等破壁机结束工作再放✅ 需要放糖的和牛奶一起放入，2颗冰糖就好，不放糖也甜⚠️米糊模式
2⃣ 紫薯红枣燕麦米糊 （点开看大图）紫薯➕红枣➕燕麦片➕糯米➕500mL清水✅ 紫薯去皮✅ 红枣去核✅ 冰糖可加可不加⚠️米糊模式
3⃣ 南瓜山药红枣燕麦米糊 （点开看大图）山药➕南瓜➕红枣➕燕麦片➕大黄米➕500mL清水✅ 红枣去核✅ 可以不用加糖⚠️米糊模式
4⃣ 山药黄豆燕麦米糊 （点开看大图）山药➕燕麦片➕花生➕黄豆➕糯米➕大米➕500mL清水✅ 打完之后加2颗冰糖⚠️米糊模式
5⃣ 大黄米黄豆红枣米糊 （点开看大图）黄豆➕红枣➕大黄米➕花生➕糯米➕500mL清水✅ 红枣去核✅ 冰糖可加可不加⚠️米糊模式
6⃣ 三黑红枣银耳米糊 （点开看大图）黑米➕黑豆➕黑芝麻➕红枣➕银耳➕500mL清水✅ 红枣去核✅ 银耳提前泡发✅ 黑芝麻用的是熟的，生的也可✅ 可加冰糖加了银耳超级丝滑😋⚠️米糊模式
7⃣ 黑芝麻糊黑芝麻➕花生➕黑米➕黑豆➕糯米➕枸杞➕红枣➕500mL清水✅ 红枣去核✅ 糖可加可不加⚠️米糊模式
8⃣ 红豆薏米红枣米糊 （点开看大图）红豆➕薏米➕燕麦片➕红枣➕花生➕500mL清水✅ 薏米可提前炒一下也可以不炒✅ 红枣去核✅ 无需加糖⚠️米糊模式
9⃣ 紫薯红枣燕麦豆浆 （点开看大图）紫薯➕红枣➕燕麦片➕500ml清水✅ 红枣去核✅ 无需加糖⚠️豆浆模式
1⃣0⃣ 红豆薏米红枣豆浆 （点开看大图）红豆➕薏米➕红枣➕燕麦片➕500ml清水✅ 红枣去核✅ 无需加糖⚠️豆浆模式
小贴士
⚠️ 蓝宝破壁机✅ 打出来的米糊很细腻✅ 豆浆无渣✅ 果汁口感佳✅ 可提前预约✅ 有自动清洗功能✅ 有静音罩，声音可接受总体还不错，性价比很高‼️